15 lat

Posiłek 1 - 8:30 Miseczka platkow kukurydzianych 3 jajka miseczka ryzu z mlekiem Posiłek 2 - 10:00 Ryż Pierś z kurczaka salata lub ogorek Posiłek 3 - 13:00 Jogurt Ziemniaki Jajko sadzone lub Rybka Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Ryż (duzo) pierś z kurczaka kapusta lub sałata w smietanie Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Ryż z [...]

To co napisałem wystarczy więc ankieta jest zbędna, czekam na odpowiedzi ale na moje pytania a nie na teksty typu: "wypełnij ankietę" "poćwicz narazie na samych suplach" - jeśli zadaję pytanie to znaczy, że oczekuję konkretnej odpowiedzi - nie mam 15 lat.

1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: czysta -białko: 35% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 40 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: oporowy + interwały ekstensywne 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY - OD JEGO [...]

Oczywiście jest to ACT. 15 lat, 178,66 kg, staż: ok. 1 rok pompeczek. To jest początek, potem chcę na mase robić. I chciałbym w czasie ACT robić A6W, mogę?

koles ma 15 lat

[...] co robić???? Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:49:23 Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:51:11 kiedys pewna glowa koksujaca ponad 15 lat, jak rowniez stawala na scenie (ostatnie zgarnal 1 miejsce w jakiejs tam federacji w uk) powiedziala mi jedna rzecz. jak juz sie musosz brac za koksy w momencoe gdy Twoje [...]

jak masz 15 lat, to trenuj jedynie na ciężarze własnego ciała a odżywianie jako wzorzec, bez szczególnych wyliczeń

Koło mnie decathlon jest trochę drogo ale w sumie sie moge przejść zobaczyć i kupić trochę sprzętu.A dla mnie jak mam 15 lat i robie 30-50 pompek to ile kg 10 czy 15?

[...] o implantach. Teoretycznie implanty są droższe niż np. mosty, ale w praktyce rzecz wygląda inaczej. Nawet dobry most protetyczny trzeba wymienić po określonym czasie (10-15 lat), co multiplikuje koszty, natomiast implant najczęściej towarzyszy nam do końca życia, a wymiany może wymagać jedynie korona - ale to już będzie tańsze niż wymiana całego [...]

Moj kolega kiedys zamiast Omki bral Metanabol-bal sie zastrzykow, to bylo jakies 7lat temu i do tej pory ma takie dziury na gebie ze az przypal, cala morde mial w krostach. "tradzik" to chyba w tym wieku nie unikniona sprawy przy sterydach takich czy innych. Z jednej strony piszesz i wyslawiasz sie jak bys byl inteligentym chlopakiem a z [...]

54KG to wiór jest 15 lat może zaczynać

Kurde, czytanie ze zrozumieniem się kłania. To już gimnazjum. A tak ogółem... 15 lat i kreta ---> n/c odkopałem przez przypadek ;/;/;/ Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-11 14:58:15

15 lat waga 74kg WL: 70 ( zaczynałem od 35:P ) Przysiad: 70kgx5 Mc: nie wiem , nie sprawdzałem Staż: 4 miesiące Widzę ze SFD to fabryka talentów , co drugi 16 latek bierze 150 na klatę :P

15 lat i 8 miesięcy :D Wyciskanie leżąc : 80 kg Martwy Ciąg 110 - wiecej nie brane bo bez pasa Przysiad 75 kg 5 powtorzen

@spiter minimum podał: "dodam ze mam 15 lat 180cm wzrostu waga 70kg z góry dziękuje za odp" Czyli biorą pod uwagę Twój wiek - to zapomnij o robieniu siły. Skup się na treningach ogólnorozwojowych ACT, trening domatora. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2010-08-05 21:48:32

hmm ten test wydaje mi sie prosty zdał bym go mam 15 lat niechce nikogo pouczac ale jak bedziesz cwiczył to napewno zdasz miłej pracy w policji

Sam maiłem kiedyś 15 lat i nie pamietam abym cos sam robil, co bylo to sie jadlo, w tym wieku trudno z dieta, moze od tamtego czasu sie cos zmienilo.

[...] takie wrazenie jak sie go zobaczy na zywo. Kazdy kto przy pomocy srodkow dopingujacych odnosi sukcesy nie moze ich odnosic tak dlugo (1980-2000 nie przegral walki, 15 lat nie oddal nawet punktu). Obecnie jest poborca podatkowym. To smieszne ale okreg z ktorego on pochodzi jako jedyny w Rosji nie zalega z podatkami. Jak byl mlody to byl [...]

[...] raz z Power Kids w tym wywiadzie, czym są te zawody i kto może w nich startować. JR: Zawody Power Kids, to zawody tylko i wyłącznie stworzone dla dzieci w wieku 4-15 lat . Zawody cechuje prócz startu kolorowy wystrój hali, konkursy, możliwość przemiany np. w Spider Mana poprzez umalowanie buzi. Na hali dzieci mogą malować na 30 m [...]

yaro on cwiczy 4 mc i nie robil act i ma 15 lat no co ty ziomus